NutriSmartOnly
Nutrition Is The New Smart
Read more
NutriSmartOnly
Nutrition Is The New Smart
Read more

The Truth

Adevarul este ca suntem inundati de informatii privind alimentatia sanatoasa, produsele bio, dietele de toate tipurile, keto diet, paleo diet, dieta disociata. Dar sunt toate acestea calea sigura catre o viata sanoasa, catre atingerea starii de “wellbeing” dupa care tanjim cu totii? Raspunsul este ca pe masura ce primim mai multe informatii, se ridica si mai multe intrebari. Ce trebuie sa mancam? Cat? Care este greutatea ideala? Ce sport e potrivit pentru mine? De cata apa avem nevoie? Trebuie sa renuntam la micile placeri ale vietii? Cate mese sunt recomandate? Avem voie zahar? Cat de periculoase sunt grasimile pentru sanatate?
Acestea sunt doar o parte din intrebarile pe care le primesc zilnic si care probabil sunt in mintea noastra a tuturor, fie ca recunoastem sau nu.

The Philosophy

Alimentele, nutritia si exercitiile fizice sunt principiile de baza pentru o viata sanatoasa in societatea de astazi. Mancam pentru a creste, a ne dezvolta si pentru a ii oferi organismului substantele de care are nevoie sa functioneze la cele mai inalte standarde. De asemenea trebuie sa savuram ceea ce consumam, sa impartim mesele cu familia si prietenii si sa ne bucuram de fiecare clipa. Din ce in ce mai mult, se pune semnul egal intre dieta, anumite alimente care trebuie consumate si conceptul de “nutritional well-being” dar trebuie sa realizam ca de fapt lucrurile sunt mult mai complexe de atat. Trebuie sa gasim un echilibru intre mancare, psihic si activitate fizica; doar asa vom putea ajunge la greutatea dorita, la starea emotionala si psihica optima si la rezultate excelente in viata de zi cu zi.
When was the last time you really enjoyed your food?

Highlights points:

Planuri alimentare personalizate
Planuri bazate pe un numar fix de calorii, 1400 kcal pentru femei si 2000 kcal pentru barbati
Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa
Indian food
Articole despre nutritie
Healthy food concept
Retete cu poze si numar de calorii
Incerc sa comunic cat mai mult cu persoana din fata mea pentru a schimba ceva nu doar in planul alimentar ci si in modul de abordare al meselor, al obiceiurilor alimentare si al vietii de zi cu zi, pentru a pastra rezultatele un timp indelungat.

Blog

Recent Posts

Water – the source of life

De cata apa avem nevoie? Este adevarat ca trebuie sa bem cel putin 2 L de apa pe zi? Este apa imbuteliata o sursa sustenabila?

Nutrients = Food

Nutrientii sunt substante din mediul inconjurator pe care organismul le foloseste ca sursa de energie si pentru a sustine functiile organismului. In functie de nutrient,

Life after the diet

Primul lucru pe care trebuie sa il stie persoanele care vor sa inceapa un plan in vederea pierderii in greutate este ca kilogramele depuse in

Recenzii

What you have to say

Our Shop

Products

Initial assessment:
100 RON
Consultatia initiala cuprinde anamneza persoanei, discutie libera despre obiceiurile alimentare, ce ar vrea sa schimbe in compozitia meselor, alimente preferate si alergii, cate kilograme avem in plus precum si toate calculele necesare in vederea unui plan cat mai corect elaborat.
Follow up:
50 Ron
Recalcularea caloriilor necesare si a macronutrientilor pe baza noii greutati; se recomanda a fi facut o data la 4 saptamani si este in clus in planurile alimentare dar poate fi facut si la 2 saptamani pentru persoanele care isi doresc asta.
Standard Plan:
200 RON
Panuri alimentare diversificate pentru o perioada de 2 saptamani ce includ toate principiile alimentare. PS 1400 kcal sau PS 2000 kcal in functie de necesitatile fiecaruia. Acest plan este standard, nu poate fi personalizat si nu include initial assessment sau follow up.
Essential Plan:
600 ron
Plan alimentar complet personalizabil cu un meniu nou in fiecare saptamana. Include un follow up. Pretul este pentru 4 saptamani de plan. Nu include initial assessment.
Premium Plan:
800 RON
Include initial assessment, un follow up, 4 saptamani de plan complet personalizabil cu un meniu nou in fiecare saptamana, comunicare in timp real prin whats app unde ma puteti intreba orice, putem sa mai ajustam meniul in functie de preferinte sau chiar sa inlocuim unele alimente in caz de intoleranta.

Contact Us

CONTACT

Anamaria Munteanu

CALL US

0724 05 99 47